A veces, la vida en un país extranjero, los cambios inesperados, la maternidad o los conflictos internos pueden hacer que nos sintamos desconectados de nosotros mismos o abrumados.
En mi consulta, encontrarás un espacio para ti donde explorar tu mundo interior, sin juicios, y sin más expectativas que las que resulten de tu propio proceso.
En Dinamarca, el Ministerio de Salud otorga una autorización oficial a los psicólogos que cumplen con los más altos estándares de formación, experiencia y supervisión profesional.
Ser psicóloga autorizada significa que mis servicios pueden ser cubiertos por tu seguro laboral o privado, haciendo que el acceso a la terapia sea más accesible para ti.
Tu empresa podría cubrir entre 6 y 12 sesiones anuales a través del seguro laboral. Pregunta en Recursos Humanos o a tu jefe/a.
Puedes contratar tu seguro de salud para ti mismo, a través de tu empresa, y este gasto es deducible.
Puedes contratar un seguro privado de salud (Nordea, Falck, Danmark, PFA) y comprobar qué porcentaje de la terapia cubren. Una llamada y listo.
Si tienes dudas sobre cómo acceder a este beneficio, escríbeme y te ayudaré a gestionar el proceso.
¿CÓMO TE PUEDO ACOMPAÑAR?
La ansiedad, la tristeza, la sensación de estar desconectado/a de ti mismo/a o de los demás no son fallos, son señales de que algo dentro de ti necesita ser escuchado con atención y cuidado.
Cada persona es única, y por eso mi enfoque se adapta a tu historia, tus circunstancias y tus necesidades.
Éstas son las principales maneras en las que puedo acompañarte:
Sesiones personalizadas para abordar desafíos emocionales y mentales, promoviendo el bienestar personal.
Sesiones enfocadas en mejorar la comunicación y fortalecer la relación entre parejas.
Apoyo individual para madres y futuras madres que buscan vivir la maternidad con conciencia.
La terapia ayuda a gestionar el duelo migratorio, la soledad y el choque cultural.
Cuando el pasado afecta tu presente, es momento de sanar. La terapia ayuda a regular la ansiedad y recuperar la seguridad emocional.
Las pérdidas requieren tiempo y apoyo. Un espacio seguro para transitar el duelo y reconstruirte con nuevas herramientas emocionales.
Encuentra equilibrio entre la maternidad y tu propio desarrollo personal en un espacio de apoyo y autoconocimiento.
Fortalece la relación con tu pareja a través de dinámicas y ejercicios conjuntos.
Encuentra tu lugar y fortalece tu conexión con los demás en un entorno de apoyo
Profundiza en tu autocomprensión y descubre herramientas para el crecimiento personal.
Charlas y talleres para equipos e instituciones sobre bienestar emocional, gestión del estrés y desarrollo personal.
Orientación profesional para terapeutas que buscan mejorar sus habilidades clínicas.
Hola, soy Cristina Montoro
Soy psicóloga y psicoterapeuta integrativa, especializada en acompañar a personas que buscan comprenderse mejor y encontrar equilibrio en todas las dimensiones de su vida.
Mi enfoque combina distintas metodologías terapéuticas, adaptándome a cada persona según sus necesidades y procesos. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con personas en procesos de cambio, duelo, depresión, ansiedad, confusión y adaptación a nuevas realidades, incluyendo a expatriados que buscan un sentido de pertenencia en un país extranjero.
Además de mi experiencia profesional, también soy madre, lo que me ha permitido comprender en profundidad los desafíos emocionales y personales que muchas mujeres enfrentan en esta etapa de su vida. Por ello, imparto talleres de crecimiento personal para madres, ofreciendo un espacio de apoyo, autoconocimiento y acompañamiento para quienes buscan reconectar consigo mismas y desarrollar una red de apoyo, además de aprender recursos para utilizar esta etapa como un salto evolutivo a todos los niveles.
En mi consulta, te ofrezco un espacio seguro donde explorar tu mundo interior con respeto, paciencia y sin juicios. Para luego ayudarte a desarrollar un plan de acción que armonice tu realidad interior con la exterior. La salud conlleva coherencia y compromiso.
Estas son algunas de las experiencias de personas que han encontrado en mis servicios un espacio seguro para crecer y sanar.
Para respetar la confidencialidad de cada paciente, los testimonios se muestran sólo con iniciales y país.
Además de mi trabajo en consulta, imparto formaciones y talleres en embajadas, instituciones académicas, y programas educativos, adaptando cada sesión a las necesidades del colectivo. A través de un enfoque integrativo y práctico, facilito espacios de aprendizaje sobre gestión emocional, bienestar psicológico, integración y desarrollo personal y relacional.
Si buscas una formación especializada para tu equipo o institución, estaré encantada de diseñar una propuesta a medida.
Mis últimos post
En mi blog encontrarás artículos con reflexiones, herramientas y estrategias para comprender mejor tu mundo emocional y mejorar tu bienestar diario.
Si vives en Dinamarca y prefieres realizar tu proceso terapéutico en danés, también puedo acompañarte. Hablar en un idioma que te resulte natural facilita la expresión de emociones y permite un trabajo terapéutico más fluido y profundo.
Cada persona tiene una historia única y un camino diferente. Ya sea que necesites apoyo en la gestión del estrés, la ansiedad, el duelo o cualquier otro proceso emocional, la terapia en danés te ofrece un espacio donde expresarte con confianza y sin limitaciones.
Selecciona el idioma en el que quieres realizar tu proceso terapéutico y te llevaremos al profesional adecuado para ello.
Si sientes que podrías beneficiarte de un proceso terapéutico, pero aún no estás seguro/a de dar el paso, no hay prisa. A veces, lo primero que necesitamos es sólo un espacio donde expresar lo que nos preocupa, sin sentirnos juzgados. La terapia ayuda a aliviar y a ordenar; si esto te resuena, no esperes más y abre ese espacio.
Si tienes preguntas sobre cómo funcionan las sesiones, qué enfoque utilizo o si tu seguro puede cubrir el tratamiento, estaré encantada de responderte. Escríbeme y juntos/as exploramos cuál puede ser el mejor camino para ti.
Responsable: Cristina Montoro. Finalidad: Prestarle el servicio solicitado y responder a las cuestiones planteadas. Legitimación: Consentimiento del interesado aceptando la política de privacidad. Destinatarios: Los datos no serán cedidos a terceros salvo obligación legal. En cualquier caso, los datos que nos facilitas se encuentran ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados del Tratamiento acogidos al acuerdo «Privacy Shield», aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, tal y como se explica en la información adicional.
Psicóloga autorizada y psicoterapeuta integrativa en Copenhague. Sesiones en español, inglés y danés.
Espacios seguros para el crecimiento personal, la terapia individual y de pareja con una psicóloga autorizada en Dinamarca.
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