¿Qué es la cultura y por qué influye tanto cuando vivimos en otro país?
Entender la cultura cuando vivimos en el extranjero La cultura se esconde en los detalles más pequeños de nuestra vida diaria. Está presente en nuestros gestos, en nuestra forma de comunicarnos, en cómo interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor y en las expectativas que tenemos sobre los demás. Muchas veces pasa desapercibida porque es […]
Un espacio para reconocer la maternidad: mi experiencia en un taller con Cristina Montoro
De los muchos talleres dirigidos por la Dra. Cristina Montoro, el de maternidad fue el primero al que asistí. Era un tema profundamente personal, una experiencia única para cada mujer y, al mismo tiempo, tan universal y natural que parecía difícil de abordar. Hablar de maternidad en un contexto terapéutico puede resultar delicado. Que algo […]
Maternidad consciente: cómo reconectar contigo misma y con los tuyos
La maternidad es una de las experiencias más profundas que puede vivir una mujer. Es única en cada historia, en cada familia y en cada niño. Y, sin embargo, también es profundamente universal. A menudo hablamos de la maternidad como algo natural, instintivo o incluso mágico. Pero esa visión, aunque tiene parte de verdad, no […]
El duelo migratorio: cuando vivir en otro país también es un viaje interior
Cuando pensamos en migrar, solemos hablar de oportunidades profesionales, experiencias internacionales o nuevas culturas. Sin embargo, vivir en otro país también es un proceso profundamente personal y psicológico. Más allá del cambio geográfico, la migración implica un proceso de adaptación emocional que muchas veces se convierte en una oportunidad única de autoconocimiento y desarrollo personal. […]
Madres agotadas pero conscientes: cómo reencontrarte contigo misma sin dejar de cuidar a los demás
Muchas madres se sienten culpables si priorizan sus necesidades, y por ello las reprimen hasta que un día explotan emocionalmente y/o somatizan. Entre el trabajo, la crianza y las responsabilidades, ¿queda espacio para ti? En este artículo te hablo de cómo el autoconocimiento y crecimiento personal no solo son posibles en la maternidad, sino necesarios. […]
Terapia y maternidad: Dos caminos que enseñan a cuidar
Para todo hay una primera vez. Y esas primeras veces siempre nos conmueven, nos transforman y nos enseñan. Todavía recuerdo mis primeros días como terapeuta, cuando me senté por primera vez frente a un paciente. La sensación de entrega, de estar ahí plenamente presente, sin juicios ni expectativas, simplemente para acompañar. Con los años, descubrí […]
Maternidad consciente: El arte de conectar con lo esencial
La maternidad no es solo un vínculo biológico, sino un viaje de transformación profunda. Mirar a mi hijo me hace trascender mi propio ego, permitiendo que mi lado intuitivo tome el control. Cuando esto sucede, todo fluye en armonía, se siente correcto y natural. Sin embargo, hay momentos en los que el miedo, las heridas […]
Simplifiquemos
Son tiempos complejos, críticos, desconcertantes, de inquietud general… Nunca antes muchos de nosotros nos habíamos enfrentado a algo tan grande y amenazante a nivel social, económico, físico y psicológico. Mi pretensión con este artículo es reflejar la idea de cómo una misma situación puede afectarnos de manera diferente según nuestra historia, recursos (internos y externos) […]
Por fin ha llegado la primavera: Renacer y transformar la vulnerabilidad en fortaleza
Los seres humanos cambiamos y crecemos de forma natural, al igual que la naturaleza. Sin embargo, hay momentos en los que la vida nos desafía y el crecimiento no parece tan sencillo. En estos casos, es fundamental volver a conectar con nuestros sentidos, con nuestro corazón, con nuestras raíces y con nuestras relaciones desde la […]
Arteterapia: Un viaje de transformación a través del arte
Acabo de regresar a Copenhague desde Jutlandia, donde he participado en una formación profundamente significativa en el campo de la Arteterapia Integradora. La experiencia ha sido enriquecedora a nivel personal y profesional. En este curso internacional, compartí espacio con profesionales de distintos países: Francia, Rumanía, Estonia, Noruega, España… Juntos, exploramos nuevas perspectivas y herramientas para […]
Un Camino hacia un buen trabajo terapéutico desde una visión integradora
En el corazón de la Psicoterapia Humanista Integrativa, el esquema de intervención de los cinco niveles surge como una guía estructurada para el proceso terapéutico. Su propósito es acompañar a cada persona en su camino hacia el autoconocimiento y el cambio, facilitando la conexión con su núcleo emocional. Este modelo integra distintos niveles de la […]